睡魔に襲われた時の私の居眠り防止策を、皆様にご紹介しますと…。運転中に眠気が起きたら、まず安全な所に車を止め、車中に常備の煎茶の葉（上級の煎茶）を二〜三つまみ口に含んで、ひたすら噛むのです。噛んで胃に送り込む（小量の水かジュース、清涼飲料水で流し込む）のです。この茶の葉噛みの方法は、15〜20分後には気分もスッキリし、確実に効果が現われ、約２時間〜２時間半は効果が持続します。再び眠気が襲ってきたら、次には三〜四つまみを噛んでおくと、さらに１時間半は効果があります。
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しかし、二度目の眠気が襲ってきたら、できるかぎり睡眠をとることです。なぜならば、それはドライブによる心身の疲労が限界に達している証拠だからです。この茶の葉噛みの効用はビタミンの補給にもなります。」コーヒーの効果は、多くの人の間でとりざたされていますが、お茶の葉をそのまま噛んでしまおうというこの発想、意外にも盲点だったといえるでしょう。お茶の葉は大変に苦いもの。それだけに効果は大きそうです。“良薬は口に苦し”は眠気防止にも当てはまるようです。試してみてください。